Докато си мислех как да озаглавя тази страница, се сетих за книгата "Колко е важно да бъдеш сериозен" ('The importance of being earnest'). Не съм я чел, но ми се стори интересна възможната игра на думи. Та така се появи "Колко е важно да бъдеш спортуващ".
Аз спортувам откакто се помня човек, доскоро включително и организирано. Сега вече за съжаление футболните ми мечти са само спомен, но продължавам да си тренирам. Спортът ми даде и продължава да ми дава много. Ще спомена само някои ключови думи- сила (физическа и душевна), характер, много познанства, прекрасни мигове, организираност, самостоятелност. Все неща, според мен важни за един активен мъж.
За да бъде човек в добра форма не се изисква много. Нужни са обаче със сигурност желание и постоянство. Спорт 2-3 пъти седмично може да бъде добра база. Тук не говорим за постигане на огромни обеми мускулна маса или нещо подобно, разбира се. Тренировките влияят добре на самочувствието, на тонуса и цялостната кондиция на организма. Аз комбинирам различни видове натоварвания- у дома- пилатес, базови упражнения като лицеви опори и коремни преси; на открито- кросове по "пресечена местност", набирания, кофички, клекове; в зала- футбол. Имам доста опит и правя това, от което усещам, че имам нужда. И се чувствам добре. Тук давам линк към едно видео, което заснех миналото лято и което може да ви даде начален тласък да започнете тренировки още днес. Упражненията са базове, елементарни за изпълнение, не ви е необходим никакъв инвентар, напълно безплатни са! Кръстил съм я тематично соцтренировка, защото именно това са били упражненията, използвани в казарми, училища, дори и в спортни клубове преди повече от 20 години. Успех!
http://www.youtube.com/watch?v=sI2ddw_O060
